Hemos preparado una lista de alimentos ideales para que logres recuperarte después de cada entrenamiento.

 

1.- Avena : Rica en carbohidratos, alto contenido en fibra y proteina. Los carbohidratos de la avena son sanos y no afectan los niveles de azúcar en la sangre.

 

2.- Pechuga de pollo : Las proteínas magras de este alimento tienen muy poca grasa y también esta cargada de nutrientes que tu cuerpo y músculos necesitan.

 

3.- Hummus : Alimento hecho a base de garbanzo que contiene fibra y proteina. Te ayudará a recargarte después de una sesión de running.

 

4.- Frutas : Dulces, refrescantes y cargadas de agua son ideales para darle un boost de energía a tu cuerpo, te recomendamos manzanas y naranjas.